Crossfit

É um programa de condicionamento físico amplo, geral e inclusivo, que trabalha com 3 pilares: Movimentos Funcionais (Andar, Correr, Arremessar e Saltar), sessões de treinos constantemente variadas (cada dia um treino novo, cada treino um novo desafio), e Realizado em alta intensidade relativa (buscando a intensidade certa para cada pessoa). Assim, o Crossfit, foi desenvolvido para realçar a competência de um indivíduo em todas as tarefas físicas, em distâncias curtas, médias e longas, como também controlar o próprio corpo de maneira dinâmica ou estática com movimentos de ginástica.

Para finalizar utilizamos o levantamento de Peso Olímpico, para que assim, desenvolvamos o controle sobre objetos externos. Concluindo, o CrossFit, incentiva a prática explorada de uma variedade de esportes como veículo para lhe proporcionar uma melhora na qualidade de Vida!!!

 

 

WOD

Treinos normalmente com duração de 1 hora divididos em aquecimento, parte técnica e o WOD (Workout of the day), ou seja, treino do dia. A Crossfit utiliza basicamente exercícios de ginástica olímpica, levantamento de peso olímpico e exercícios cardio respiratórios como correr, pular corda, nadar e remar.

Equipe de Profissionais

Nossa Equipe é formada por profissionais certificados pela CrossFit Inc., devidamente registrados no Conselho Regional de Educacao Física, o Confef/ Cref/SP, e coaches praticantes da modalidade.


Em que acreditamos

Missão

Gerar valor na prática de atividade física de forma orientada, integrada e organizada, afim de melhorar a qualidade de vida das pessoas.

Visão

Tornar-se uma referência na prática da modalidade Crossfit.

Atuação

  • Crossfit
  • Fisioterapia
  • Quiropraxia
  • Nutrição

Testemunhais

 

  • Animal! Se você tem vontade, garra e determinação, o lugar é aqui.

  • Um lugar onde realmente praticamos Crossfit, desde do momento q chegamos até o término do WOD.
    Além de muito suor, deixamos a nossa vaidade de lado e formamos um grande time, isso faz toda a diferença.
    Parabéns!!!

  • Estrutura excelente. Equipe atenciosa e competente! Vcs vão longe!

Horários

O Horário de funcionamento da Hórus Crossfit é de Segunda à Sexta das 06:00 às 22:00 hs e aos sábados das 08:00 às 12:00 hs.

Fale Conosco

Primeiramente venha participar de uma aula gratuita, escolha um aula dentro de nossa grade de horários, marque com um de nossos treinadores, por email ou pessoalmente na recepção. Vista-se de roupas confortáveis para a prática de atividade física, e não se esqueça de trazer uma toalha e sua garrafa d’água!

 

Entre em Contato

Contato

  • Rua Madre de Deus, n° 1516 – Mooca
    São Paulo – SP - CEP: 03119-001
  • (11) 3729 2069

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